Distraksi atau gangguan pasti selalu ada di sekitar kita, terutama dari notifikasi ponsel dan media sosial. Akibatnya, tugas dan pekerjaan kita tidak kunjung selesai dan semakin menumpuk. Bagaimana caranya agar kita tetap fokus dan benar-benar menyelesaikan tugas? Simak beberapa tips berikut, yuk!
1. Buat list pekerjaan yang harus diselesaikan
Jika dirasa keteteran dan bingung mengerjakan yang mana terlebih dahulu, kita bisa memulai membuat list dari pekerjaan paling mudah atau yang paling mendekati deadline. Selain itu, kita juga akan lebih fokus mengerjakan setiap detail pekerjaan.
2. Jauhkan ponsel dari jangkauan
Sering kali aplikasi menonton video singkat membuat kita terlena, hingga tidak sadar waktu sudah berlalu berjam-jam. Menjauhkan ponsel dari jangkauan akan sangat membantu agar kita tidak sedikit-sedikit memiliki hasrat memegang ponsel, mengeceknya, lalu men-scroll aplikasi lagi dan lagi. Jika ingin menaruh ponsel tetap dekat dengan kita, bisa dengan mematikan notifikasi untuk sementara, ya.
3. Kabarkan orang-orang di sekitar bahwa kamu sedang fokus
Bukan hanya distraksi dari media sosial, orang-orang yang ada di sekitar juga bisa menjadi salah satu penyebab kita tidak fokus mengerjakan sesuatu. Sebelum memulai, kabarkan orang-orang di sekitarmu untuk tidak memanggil atau mengganggu sementara waktu.
4. Buat reward setelah tugas dan pekerjaan selesai
Kadang, kita merasa berat saat menyelesaikan pekerjaan yang lumayan memakan pikiran dan tenaga. Tidak ada salahnya ketika berhasil menyelesaikannya, kita memberikan reward untuk diri sendiri atas apa yang sudah kita kerjakan. Tidak harus hal-hal besar, kok. Misalnya, makan kue, menonton serial drama atau film, melanjutkan bermain game online, dan lain-lain.
Dengan begitu, saat proses menyelesaikan tugas atau pekerjaan, kita bisa lebih fokus karena menunggu hal menyenangkan yang akan dilakukan setelah menyelesaikannya.
Jangan lupa coba hal-hal tadi, ya. Kira-kira kamu berhasil tidak, nih?
